Y様は、いつからヨガを始められたんですか？

そうですね。最近なので7月から体験きて、今4ヶ月続いています。

ヨガを始めたきっかけを教えてください。

ヨガは、ずっとしたいと思っていたんですけど、近くにスタジオがなかったんです。

そこから、市内に引っ越したタイミングで始めようと思い、紹介でBlessに体験にきました。

実際に体験してみてどうでしたか？

普段あまり体を使うことがなくて、動かしたいなぁと思っていたので良かったです。

汗かいたのも良かったです。

Y様は最初の体験から運動量多めのクラスを受けられましたね！

Blessではほとんどが初心者でも受けられるクラスばかりなんですが
日曜あさ8時のクラスは結構きつかったと思いますが、大丈夫でしたか？

はい、あのクラスを体験した後は
他のクラスはリラックス系だったので楽でした。

最後にヨガをしてみて体の変化や心の変化があれば教えてください。

疲れにくくなりました。　ヨガでリラックスする時間があるからなのか分からないですが
夜もさっと寝れるようになったり、今日はヨガがあるから仕事を頑張ろうと思ったり

気持ち的にもメリハリがついています。

Y様はどれぐらいのペースでヨガをされてるんですか？

月4回のコースで週一ペースで来るようにしてて
でも、先週はなかなか来れなくて、週末に追い込みヨガでした！笑

そうですよね。月末は追い込みヨガの方が多いんですよ＾＾笑
それでも全然いいんです。

では最後にヨガに興味はあるけど、なかなか一歩踏み出せない方たちに何かメッセージがあればお願いします。

ヨガって難しそうなイメージもあると思うんですけど、実際、わたしもそうだったけど
始めてみると、呼吸とか生活に取り入れられたりして
やってみたら意外とできるかなって思います。

Y様はヨガを始める前からずっと手首が痛かったみたいですが
ヨガのレッスンは問題なかったですか？

はい。痛くても、レッスンの中でインストラクターの先生が
「出来ない人は、こうしてください」とか色んな方法で身体を使うことができるので出来ています。

ありがとうございました。