ヨガを始めたきっかけを教えてください。

１５年ほど前に公民館講座を受講したのがきっかけです。その後、子育てなどが忙しくてやめていたのですが、腰痛に悩んでいた同僚に勧められてシャンティーピース（旧スタジオ）に通い始めました。コロナが流行っていた頃は通いたくても通えない時期もありましたが、Blessでヨガを再開して半年くらいになります。

ヨガを再開してみて調子はどうですか？

腰痛や肩こり、膝の痛みがありましたが、ヨガをやっている間はすごく調子がいいですね。整体の先生に肩がガチガチだって言われてたんですけど、かなり軽くなりました。筋肉量に偏りがあるのか、筋肉の癒着があるのか…日常生活のくせがあるのかなあとか考えたりします。

嬉しい効果がいっぱいあったんですね！！よかったです＾＾それにしても、TSさんはご自身のことをよく研究なさってるんですね。

少しでも体が柔らかくなったらいいなあと思って本を読んだりもしました。ポーズをとるときはどこを意識すればいいのか、どこに効いてるのか知りたいなあって。体が硬いのが悩みなので、少しでもヒントを得たい一心です（笑）やっぱりポーズが綺麗な人が羨ましいですよね…だけど体が硬い人こそポーズの深まりや自分の変化を感じやすいって聞いて、安心しました。美しいポーズでなくてもいいんですよね。恐る恐る始めたヨガだったけど、やり始めるとすごく楽しい！！

そうですね、ヨガはポーズの美しさよりも心地よさが何より大事です。今日はレッスンを受けられてどうでしたか？

やっぱり気持ちいいです！キツさも効いてる証だし、疲れるんだけどスッキリ！！いつも帰る頃には背負ってきたもの全部脱ぎ捨てて、心も体も軽くなっている感じがします。

では最後に、今後どんなヨガを楽しんでいきたいですか？目標があれば教えてください。

体を引き締めたいので動くヨガにも挑戦したいですね。怪我や不調を予防できるし、疲れにくい動ける体をつくっていきたいです。