【体験レッスンを受けたきっかけはありますか？】
最初はなんとなくでした。当時、主人がリハビリをしていて、スタジオがその病院の近くだったんです。
病院の合間に時間もあったし、体が硬いから、しなやかになりたいなーと思ったのがきっかけです。

【体験後入会した理由は？】
適度な運動量だった。若い頃はスポーツにも関わっていたけど、今の年齢で私には丁度いい、居心地の良い運動だったからです。

【3年続けてこれた理由は？】
５０歳過ぎて、更年期真っ只中で、節々が年々ぎくぎくなってきたり、何かしなきゃ、このままじゃ、自分の体がロボットみたいになると思った。

やっぱり呼吸をいれて

自分でウォーキングもしているけど色んな先生方の話を聞いてなるほど！と勉強にもなるので通っています。

【ヨガをする前と今では心身の変化はありますか？】
昔は自分の体を労ることがあまりなかったたです。

ヨガをするようになって、昔の古傷（膝の靭帯の傷やヘルニア）が出てきた時に呼吸で体の流れをつくる仕組みがわかりました。
詰まってる部分や、足がつった時に呼吸を入れて流す事で治すことができるようになりました。今まではストレッチして無理やり伸ばそうとしたり、あーどうしようと思ったりしたけど、自分でどうケアしたら良いかわかるようになっています。